लाइट थेरपी हा कृत्रिम प्रकाशाच्या प्रदर्शनाद्वारे हंगामी प्रभावात्मक विकार (एसएडी) आणि काही इतर परिस्थितींवर उपचार करण्याचा एक मार्ग आहे.एसएडी हा एक प्रकारचा नैराश्य आहे जो दरवर्षी एका विशिष्ट वेळी होतो, सहसा शरद ऋतूतील किंवा हिवाळ्यात.
जेव्हा तुमच्याकडे प्रकाशाची तीव्रता, कालावधी आणि वेळ यांचे योग्य संयोजन असते तेव्हा लाइट थेरपी सर्वात प्रभावी असते.